Jak pečovat o chrup s rovnátky

Nosit rovnátka je efektivní způsob, jak dosáhnout zdravého a krásného úsměvu. Avšak s touto léčbou přichází zvýšená odpovědnost v oblasti ústní hygieny, protože kolem rovnátek se více zachycují zbytky jídla a bakterie. Správnou hygienou předejdete komplikacím jako jsou bílé skvrny na sklovině, zubní kazy nebo zánět dásní.

Návštěvy dentální hygieny

Všem pacientům s rovnátky je doporučeno chodit pravidelně každého půl roku na profesionální očištění zubů k dentální hygienistce. Hygienistka s Vámi také nacvičí, jak správně zuby s rovnátky čistit. Nezapomínejte ani na pravidelné preventivní prohlídky u Vašeho zubního lékaře.

Každodenní tipy pro čisté a zdravé zuby

• Zuby si čistěte minimálně 2x denně, ideálně po každém jídle.
• Každý den si čistěte mezizubní prostory.
• Dejte si do batohu nebo kabelky náhradní zubní kartáček. Po jídle mimo domov si stačí vyčistit zuby bez pasty a odstranit tak největší zbytky jídla.
• Pokud si nemůžete po jídle vyčistit zuby, tak si vypláchněte ústa čistou vodou.

Jak upravit jídelníček, když nosíte rovnátka

• Po nasazení rovnátek nebo kontrole mohou být zuby pár dní citlivé především při kousání. Zaměřte se v tomto období na měkké potraviny jako jsou jogurty, kaše, banány, vařená zelenina, rýže, brambory nebo měkké maso.
• S fixními rovnátky se vyhněte tvrdým potravinám (ořechy, kůrky pečiva, sladké tyčinky…), které mohou rovnátka poničit a způsobit odlepení zámečků. Pevné ovoce a zeleninu (jablka, mrkev, kedluben…) je lepší nakrájet na menší kousky a kousat zadními zuby.
• S nasazenými fóliovými rovnátky pijte pouze vodu. Na jídlo a jiné nápoje si fólie vždy sundejte.
• Omezujte konzumaci sladkých, kyselých a lepivých potravin, které mohou zvyšovat riziko zubního kazu.